صفحه اصلی

آخریـــــن مقـــــالات آموزشـــــی

فرق ترس و استرس به زبان ساده

ترس و استرس: دو روی سکه‌ی بقای انسان، اما با چه تفاوت‌هایی؟ در زندگی پرهیاهوی امروز، واژه‌های “ترس” و...

بیشتر بخوانید

استرس از چی میاد؟

استرس یه حس ناخوشاینده مثل تنش و اضطرابه که توی بدنمون به وجود میاد. می‌تونه از چیزای مختلفی مثل...

بیشتر بخوانید

غلبه بر وسواس فکری-عملی (OCD)

فکر کن که ذهنت مثل یه خونه است تو این خونه، افکار مختلفی مثل مهمون میان و میرن. بعضی...

بیشتر بخوانید

تَـــــرس نِشــــانــــه‌ خِــــرَد در مقابــــل خَــــطَرِه

راه های ارتبـــاطی

درباره عرفان

من یه مدرس و پژوهشگرم که تو زمینه غلبه بر ترس، استرس و اضطراب کار می‌کنم. از سال ۱۳۹۸ به دنبال پر کردن خلا‌های موجود در درمان‌های غیردارویی برای این مشکلاتم و چندین ساله که دارم با کمک روانکاوان و روانپزشکان، روش‌هایی برای مقابله با مشکلات بدون استفاده از دارو پیدا می‌کنم.

© طراحی و پیاده سازی توسط امیرحسین صدرایی